2011年11月20日

いよいよですねっ♪

禁酒3日間。

目覚め快調♪

いよいよ今日！

KOBEマラソンでっす。

さぁ！4時間後には出走。

楽しんできまっす。

さぁ～

ランナーのみなさん。
一緒に楽しみましょぉ～～♪  


Posted by KAZ at 05:08 │Comments(0) │つぶやき

2011年11月19日

エントリーへGO！

おはようございます。

いよいよ明日！

KOBEマラソンですねっ。

出場予定者のみなさん。
もうエントリー済まされましたか？

KAZまだです。


ふぇ～～～

雨やん。

(´・ω・`)

テンションさがりますが・・・

モチベあげて行きまっす。

結局・・・準備不足。
言い訳にしたくないので
やりきりまっす。

  


Posted by KAZ at 05:18 │Comments(0) │つぶやき

2011年11月14日

石屋川-深江

おはようございます。

気がつけが今週末が

神戸マラソン

ですねっ。

やべっ。KAZ

じぇんじぇん走ってなかったっす。

走らねば。

自宅から深江往復10kmコース。
軽く流してきまっす。  


Posted by KAZ at 05:55 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年10月28日

届いたッス

今日、神戸マラソンの事務局から封筒が届きました。

今から開けるです。


何が入っているのやら・・・ドキドキ。

続きは明日に♪

  


Posted by KAZ at 23:28 │Comments(0) │つぶやき

2011年10月16日

ぎっくり腰を越えて・・・

ぎっくり腰がようやく？

回復してきました。

昨日は住吉川まで5kmラン♪

今日もいい天気♪

石屋川→深江　往復10kmランを楽しみマッｽ♪  


Posted by KAZ at 09:14 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年10月03日

リスタート♪

10月2日　くもり

住吉川まで約5kmランニング

時間：35分

金木犀の香りが素敵☆

今週一回目

明日も休み。深江まで10kmランを予定♪  


Posted by KAZ at 03:11 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年09月19日

記念Tシャツ　鉄人デザイン♪

6時から50分ですが・・・
住吉川まで走ってきました。

新しいシャツを着て♪

三宮のセンター街で見つけたんです。

KOBEマラソン記念のTシャツが！

4種類のデザインの中でKAZがチョイスしたのは
鉄人♪

黒にしっくり鉄人！
裏はドットで鉄人のシルエット！
かっこいいですよっ。



Lサイズ　でもぴったりです。
やや小さめの感じがしました。

鉄人を着て　別人に！
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Posted by KAZ at 08:30 │Comments(0) │おすすめ

2011年09月19日

40分RUN

おはようございます。

昨日！

夜からでしたが・・・

ようやくRUNスタート切れたっす。

わずか40分のRUNでしたが・・・
気持ちよかったっす。

石屋川から住吉川まで
軽く往復40分

膝の痛さ０（ZERO）
よっしゃっ。

今日もこの後！RUN

日の出を感じて走るっす。

(σ・∀・)σうぃ～～

痩せるぞぉ～～～  


Posted by KAZ at 05:11 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年08月26日

走ったよぉ～♪

おとつい！

仕事帰りのKAZ

少し憂鬱でしたが
思いきって

帰宅後すぐに家を飛び出しました。

出てしまうと後は、走るしかない！40分汗を流せましたよっ。

続けるでっす。  


Posted by KAZ at 06:08 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年08月21日

ねむいｽ

自分との闘いですねっ。

眠いｽ  


Posted by KAZ at 06:18 │Comments(0) │つぶやき

2011年08月20日

二日酔いで・・・ダウン

昨日、久々に呑みました。

夜中の１時まで


明けて今朝から　二日酔いｽ


反省。。。

神戸の天気とともに
静かにします。  


Posted by KAZ at 15:44 │Comments(0) │つぶやき

2011年08月19日

走ってみたッス

いつからだろう・・・

ランニングが止まったのは・・・
日記をふりかえると・・・

４月３日を最後に走っていない。

(￣Д￣；；

新学期とともにKAZのランニングは止まっていました。

今日！ようやく始動のKAZ

5kmを40分かけてゆっくり走りました

が・・・

いきなり

スタート直後・・・

横腹いたし・・・

呼吸苦し。。。

(´・ω・`)
どんだけはしってなかってんやろ？

などと反省しながら住吉川をのんびりランニングです。

次は20分をこえたあたりから・・・
左ひざに痛みが出てきました。

もともと左ひざを痛めてはいたのですが

はやっ。


ショックです。

明日、通院して状況を相談し
無理のないトレーニングを開始していきまっす。

学校のリズムにも慣れた！
試験も一応終わった！

いよいよ
走るっす。

(｀・ω・´)  


Posted by KAZ at 17:20 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年08月18日

神戸マラソン　コースの紹介

神戸マラソン出場にむけてトレーにング中のKAZですが・・・

いったいどこを走るのか？
確認は必要ですよねっ。

公式サイトを確認しました。

マラソンコース

42.195km

神戸市役所前をスタートし、明石海峡大橋袂（県立舞子公園付近）を折り返し、ポートアイランド（市民広場付近）をフィニッシュとするコースです。

いくつか、制限時間がありますので、
まとめてみました。


今大会の関門閉鎖時刻

関門場所距離（km） 閉鎖時間

水笠通公園前 6.0 　　 10:20

天神橋東詰 　9.0 　　　 10:45

須磨一ノ谷プラザ 10.6　 11:00

舞子駅前交差点 17.7 12:05

垂水下水処理場前 21.0 12:35

シーパル須磨前 26.7 13:30

ホームズスタジアム31.3 14:10

湊小学校前 34.6 14:40

神戸学院大学前 38.8 15:25

です。

キツイ？
走り込みをする中でチェックしていきたいと思います。

やるぞっ。
(｀・ω・´)

参考サイトは　こちら
神戸マラソン２０１１　公式サイト



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Posted by KAZ at 09:52 │Comments(0) │マラソン情報

2011年08月13日

アシックス

アシックスのランニングシューズ集めてみました。

  


Posted by KAZ at 11:44 │Comments(0) │ランニングシューズ

2011年08月12日

安価な入門シューズ

楽天で安価なシューズを集めてみました。
機能性は度外視して下さいねっ。

とにかく「ランニングを始めてみよう」と
思われる方の入門です。

  


Posted by KAZ at 17:33 │Comments(0) │ランニングシューズ

2011年08月10日

KAZのマラソン入門書

こんばんは。

久々に更新です。

学校バタバタしていましたっ。
ようやく？
明日から夏休みです。

いよいよ？
神戸マラソンに向けてトレーニング開始です。


KAZがマラソンを始めたきっかけは・・・

痩せる！

が目的でした。が・・・
走った事がないKAZはどうすればいいか悩む日々でした。


そこで、知り合ったから一冊の本を勧めて頂きました。

【送料無料】「体幹」ランニング

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価格：1,260円（税込、送料別）



です。
手に取ってみて納得！

素人の入門書としては素敵ですねっ。
今は愛読しています。

さぁ～
いよいよ

神戸マラソンに向けて始動でっす。

(｀・ω・´)  


Posted by KAZ at 23:50 │Comments(0) │おすすめ

2011年07月10日

初めましてっ♪

どもっ。

神戸のKAZでっす。

先日、神戸マラソンの抽選結果が届きました。

まぐれで・・・選ばれましたっ♪

うぉ～～～～～

感謝です。

聞くと、相当の倍率だったとか・・・
恐縮です。

おしくも走れなかった方の分も
真剣に走らせてもらいまっす。

このブログは期間限定！

マラソン　ど素人KAZの
フルマラソン　完走への挑戦ブログでっす。

ここでたくさんの仲間と出会い、
一緒に励まし合いながら　完走できたら最高でっす。

11月目指して　今日から！
トレーニング開始でっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ

よろしくお願いしますねっ♪

KAZ  


Posted by KAZ at 19:05 │Comments(0) │つぶやき
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