2011年11月14日

石屋川-深江

おはようございます。

気がつけが今週末が

神戸マラソン

ですねっ。

やべっ。KAZ

じぇんじぇん走ってなかったっす。

走らねば。

自宅から深江往復10kmコース。
軽く流してきまっす。  


Posted by KAZ at 05:55 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年10月16日

ぎっくり腰を越えて・・・

ぎっくり腰がようやく？

回復してきました。

昨日は住吉川まで5kmラン♪

今日もいい天気♪

石屋川→深江　往復10kmランを楽しみマッｽ♪  


Posted by KAZ at 09:14 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年10月03日

リスタート♪

10月2日　くもり

住吉川まで約5kmランニング

時間：35分

金木犀の香りが素敵☆

今週一回目

明日も休み。深江まで10kmランを予定♪  


Posted by KAZ at 03:11 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年09月19日

40分RUN

おはようございます。

昨日！

夜からでしたが・・・

ようやくRUNスタート切れたっす。

わずか40分のRUNでしたが・・・
気持ちよかったっす。

石屋川から住吉川まで
軽く往復40分

膝の痛さ０（ZERO）
よっしゃっ。

今日もこの後！RUN

日の出を感じて走るっす。

(σ・∀・)σうぃ～～

痩せるぞぉ～～～  


Posted by KAZ at 05:11 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年08月26日

走ったよぉ～♪

おとつい！

仕事帰りのKAZ

少し憂鬱でしたが
思いきって

帰宅後すぐに家を飛び出しました。

出てしまうと後は、走るしかない！40分汗を流せましたよっ。

続けるでっす。  


Posted by KAZ at 06:08 │Comments(0) │トレーニング日記

2011年08月19日

走ってみたッス

いつからだろう・・・

ランニングが止まったのは・・・
日記をふりかえると・・・

４月３日を最後に走っていない。

(￣Д￣；；

新学期とともにKAZのランニングは止まっていました。

今日！ようやく始動のKAZ

5kmを40分かけてゆっくり走りました

が・・・

いきなり

スタート直後・・・

横腹いたし・・・

呼吸苦し。。。

(´・ω・`)
どんだけはしってなかってんやろ？

などと反省しながら住吉川をのんびりランニングです。

次は20分をこえたあたりから・・・
左ひざに痛みが出てきました。

もともと左ひざを痛めてはいたのですが

はやっ。


ショックです。

明日、通院して状況を相談し
無理のないトレーニングを開始していきまっす。

学校のリズムにも慣れた！
試験も一応終わった！

いよいよ
走るっす。

(｀・ω・´)  


Posted by KAZ at 17:20 │Comments(0) │トレーニング日記
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